夕食、もやし。味付け、塩コショウ、しょうゆ。サラダ油。

夕食、塩ラーメン。ラー油3滴、コショウ。

夕食、もやし。味付け、サラダ油、塩コショウ、しょうゆ。

朝食、木綿豆腐、しょうゆ、味の素。

朝食、ソース焼きそば。中濃ソースかけて。

夕食、もやし、えのき。味付け、塩コショウ、めんつゆ、砂糖。

昼食、もやし、大根。味付け、サラダ油、塩コショウ、めんつゆ。