夕食、ほうれん草、長ネギ。味付け、水、めんつゆ、味中華、ニンニクおろし、塩コショウ、塩、砂糖。

昼食、焼きそば、ウイスターソース。

夕食、長芋おろし、しょうゆ、味の素。

夕食、キャベツ、きゅうり。味付けカレー粉、小麦粉、水、ウイスターソース、塩コショウ、塩、砂糖。

昼食、しょうゆラーメン、ラー油3滴、コショウ。

長芋おろし、しょうゆ、味の素。

夕食、塩ラーメン。ラー油3滴、コショウ。