夕食、今日は、塩味にしました。玉ねぎ、ニラ。味付け、塩コショウ、塩、コンソメ顆粒、油。

昼食は、もやししょうゆラーメンラー油入り

夕食、野菜のマヨ炒め。材料、白菜、玉ねぎ。味付け、マヨネーズ、しょうゆ、塩コショウ、みりん、酒、オイスターソース、水は使いません。

昼食は、そば、キャベツの千切り、めんつゆ、ラー油

今日の朝食。絹ごし豆腐。

今日の夕食、白菜、玉ねぎの甘酢炒め。材料、白菜、玉ねぎ。味付け、油、めんつゆ、塩コショウ、砂糖、すし酢。水は使いません。

今日の夕食。白菜、玉ねぎ。味付け、油、塩コショウ、みりん、酒、しょうゆ。