夕食、もやし、小松菜。味付け、塩コショウ、しょうゆ、みりん、酒、砂糖、水、酢。

夕食、玉ねぎ、もやし。味付け、塩コショウ、めんつゆ、砂糖、水。

朝食、絹豆腐。

夕食、長芋おろし。

昼食、玉ねぎ。味付け、塩コショウ、白だし、砂糖。水

夕食、しょうゆラーメン、ラー油入り。

昼食、しいたけ佃煮、しいたけ、油。味付け炒め終わったら最後に火を小さくしてバター、ごま油、しょうゆで味を整える。