夕食、もやし、長ネギ、きゅうり、味付け、塩コショウ、めんつゆ、水。砂糖を入れずにしょっぱめに。

朝食、甘ーい卵焼き、卵、塩コショウ、砂糖、白だし。

夕食、えのき、味付け、塩コショウ、めんつゆ、砂糖、水。

朝食、もやし、ナス。味付け、塩コショウ、しょうゆ、砂糖。水

夕食、もやし、長ネギ。味付け、塩コショウ、めんつゆ、さとう。水

甘酸味噌和えに酢入れるの忘れた。

昼食、甘酸味噌和え、ナス、めんつゆ、水、味噌、砂糖。