病気にならないためには、体重を減らすことだよ。体重が多い人は、胃袋の大きさが大きくなてるから、僕は、何十年とご飯一食半合で抑えてます。お腹が空いても食パン間食など、お菓子はほとんど食べません。食べる量を減らすために胃袋の大きさを小さくしないと。

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Yasuhiro　O

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